- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 20
![Аватар Татьяна Станиславовна Лонян](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d64b911c7f5e4d68bfff873371d79a25.jpg-profi_a34-240.jpg)
Татьяна Станиславовна Лонян
Была в сети сегодня в 09:28Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Эффективные функциональные тренировки и тренировки по бегу; тренировки для развития силы, выносливости, коррекции фигуры; биомеханический анализ и подбор упражнений для устранения мышечных дисбалансов, коррекция осанки, работа со стопой, тбс, активация мышц тазового дня.
Я применяю комплексный индивидуальный подход к тренировкам, уделяю особое внимание технике бега и выполнения упражнений. Провожу тренировки с учетом принципов биомеханики и диапазонов движения, индивидуальных особенностей осанки, что позволяет повысить эффективность и безопасность упражнений.
✅ Персональные и групповые тренировки по фитнесу и бегу;
✅ Дистанционное ведение планов подготовки к забегам на длинные дистанции;
✅ Коррекция техники бега;
✅ Консультирование по питанию для достижения спортивных целей и коррекции фигуры;
✅ Функциональные тренировки;
✅ Тренировки, направленные на коррекцию фигуры;
✅ Комплексное сопровождение по трансформации режима питания и физической активности.
Персональная тренировка от 4200/60 минут.
Дистанционное ведение плана по бегу — от 8600/месяц.
Дистанционное ведение плана по физической активности и питанию — от 14400/месяц.
Локации: персональные и групповые тренировки по бегу в Парке Горького и Лужниках, персональные и сплит тренировки в студии рядом с м. Октябрьская и Полянка, тренировки в тренажерном зале в фитнес-клубе DDX Новокузнецкая.
Корпоративные тренировки.
English speaking coach (personal indoor and outdoor training, running, functional training).
Образование
Опыт
Фотографии19
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/75843cf1544642328590077927474fcc.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b494be5ffa4e444cbbd1f89bbb0c9017.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/104410e9484b477690988073349053e2.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/dd5d8a1c551c4b7aad9058beaaaff53f.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/325c4f6289de4b65bc8cb01a4753da24.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/8becbc691fa541728a0e35a309ae8442.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/df6e44753e5d4cec8ada822e0ab606f1.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/deb65362e2884cca8be36e14e6895ad4.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b64322488774449bb8d5705025fa0bee.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/63b2598e2fdc4061a43c0700533c5bc7.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/0d351d3bb30040cb9e73439ecfbc79f9.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/e7e6cdf226004c54a79de70d820b7772.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b0808c85e045404ca7155b55877c848d.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/275eff48267b4479950758f6950c9849.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3fda878a91d747df8b482efb12fbd398.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2de720ed542744e39d205f1b54e46cb9.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b1b8ca99c59541f798c668c37925062a.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/653c0fbe71a947c28ab7b747d5513dfe.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5e0f52f8abf947548cbe9e0fd81ca345.jpg-c256x256.jpg)
Документы и сертификаты3
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2be13648e5494182bf6d2079236c2741.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/be3f83c3f344479ca97a36d93082c404.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/a3ba088d628d469896c42a97c35951b1.jpg-c256x256.jpg)
Услуги и цены
4500 ₽/ч | |
4500–6500 ₽/ч | |
от 4500 ₽/ч | |
4500–6500 ₽/ч | |
4200 ₽/ч | |
4500 ₽/ч |
Пять с плюсом
![Татьяна Лонян](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d64b911c7f5e4d68bfff873371d79a25.jpg-profi_a34-45.jpg)
Пять с плюсом
![Татьяна Лонян](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d64b911c7f5e4d68bfff873371d79a25.jpg-profi_a34-45.jpg)
Пять с плюсом
![Татьяна Лонян](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d64b911c7f5e4d68bfff873371d79a25.jpg-profi_a34-45.jpg)
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Рекомендую!
![Татьяна Лонян](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d64b911c7f5e4d68bfff873371d79a25.jpg-profi_a34-45.jpg)
Пять с плюсом
![Татьяна Лонян](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d64b911c7f5e4d68bfff873371d79a25.jpg-profi_a34-45.jpg)
По результату (через несколько недель), рекомендации помогли скорректировать технику бега, нагрузку и избавиться от беспокоивших болей при беге.
Рекомендую!
![Татьяна Лонян](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d64b911c7f5e4d68bfff873371d79a25.jpg-profi_a34-45.jpg)
Пять с плюсом
важные мышцы необходимые для бега.также можно попросить посмотреть вашу технику бега и задать другие интересующие вопросы )
![Татьяна Лонян](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d64b911c7f5e4d68bfff873371d79a25.jpg-profi_a34-45.jpg)
Пять с плюсом
![Татьяна Лонян](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d64b911c7f5e4d68bfff873371d79a25.jpg-profi_a34-45.jpg)